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想冷冻年事,那就好好吃,推荐几道养颜美容食谱,让你越吃越年轻

本文摘要:爱美之心人皆有之,想要有漂亮的肌肤,年轻的脸庞,首先得从吃的着手。这些养颜美容菜谱你得多吃,小心点从汤、粥、菜式到甜品点心为你带来全方面的美容养颜餐,让你越吃越年轻。

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爱美之心人皆有之,想要有漂亮的肌肤,年轻的脸庞,首先得从吃的着手。这些养颜美容菜谱你得多吃,小心点从汤、粥、菜式到甜品点心为你带来全方面的美容养颜餐,让你越吃越年轻。首先小心点为你先容美容养颜汤:乌鸡汤用料:乌鸡(半只)、红枣(10枚)、莲子(10颗)、薏米(10克)、枸杞子(10克)、白扁豆(10克)、红扁豆(10克)、黄芪(10克)、当归(10克)、姜(3片)、盐(适量)做法:1、乌鸡剁成小块,并用清水洗净备用2、将红枣、莲子、薏米、枸杞子、白扁豆、红扁豆、黄芪、当归放在一个碗里,用清水泡5分钟,并用清水冲洗洁净备用3、白扁豆和红扁豆不易烂可以提前用凉水浸泡一个晚上4、乌鸡倒入锅中,一次性加入足够量的水,大火烧开,撇去浮沫,要撇洁净5、然后倒入所有的质料和姜片,盖上盖,小火煮2小时6、小时后打开锅盖,调入盐,大火再煮3分钟即可美容猪手汤用料:猪手(2只)、、雪梨(1个)、大豆(50g)、姜片(3片)、料酒(1勺)、盐(1/2勺)做法:1、猪手刮洗洁净,斩成块2、锅里加水烧开,放入姜片、八角、料酒煮出血水后捞出冰水洗净3、雪梨切块4、锅中加足清水,倒入焯水后的猪手,再加入去核切块的雪梨、大豆和几块姜片5、加入料酒,开盖维持旺火继续沸煮15分钟,然后盖锅盖转文火再煲1个半小时这样6、汤就煲烧好了,喝之前凭据小我私家口胃加盐调味接下来就是主食,养颜粥,当早餐或晚餐都不错哦!固元养颜粥用料:核桃、红枣、黑芝麻、花生、小米、水做法:1、准备好食材,取核桃、红枣、黑芝麻、花生适量2、用量杯取一杯半小米洗净3、核桃掰成小块、红枣去核切小块、黑芝麻过筛去杂质,花生洗净,将种种食材放入豆乳机中,加水至水位线4、盖上盖子加热至熟5、倒入碗中,可加少许冰糖食用这个时候就应该来点康健养颜菜了!丝瓜炒虾仁用料:丝瓜、虾、姜片、葱段、卵白、盐、料酒、鸡精、小苏打、色拉油做法:1、虾去壳去虾线,用少许小苏打抓匀后,放置四十分钟;取出用流水不停冲洗至虾仁发白;放入盐、料酒、鸡精和适量卵白,拌匀后用油封面,放入冰箱腌二小时2、丝瓜去皮切滚刀块3、锅内热油,下姜片,葱段炝锅,下虾仁迅速炒至变色后迅速起锅4、用余油将丝瓜炒变色,下少许盐、放入做法三的虾仁,迅速炒匀后即可起锅装盘胡萝卜青瓜炒肉片用料:猪肉、青瓜、胡萝卜、葱、料酒、生抽、盐、油做法:1、猪肉切片,青瓜,胡萝卜切片,葱切小段备用。

2、热油锅倒入猪肉翻炒,加小勺料酒,生抽翻炒,随后倒入胡萝卜,撒点盐炒至胡萝卜半熟倒入青瓜翻炒,撒点水一起炒,最后放入葱段炒匀称就可以出锅装盘了。青椒炒杏鲍菇用料:杏鲍菇(1个)、青椒(1个)、生姜做法:1、先把杏鲍菇滚刀切2、热锅,倒入油3、加几片生姜爆一下4、放入杏鲍菇爆炒,放少许盐5、等颜色变的有点微黄色的时候加入切好的青椒6、继续爆炒,放入些许生抽,加点味精,翻炒一下即可装盘偶然总会想来点甜品小点心之类,这个时候也别忘了吃也康健养颜的哦!养颜红枣糕用料:红枣(500克)、马蹄粉(250克)、冰糖(300克)、清水(1300克)做法:1、红枣一斤洗净去核2、放锅里加清水800克,放入红枣熬汤3、约煮30分钟的时间,把红枣去掉,汤水过筛去杂质,放入冰糖小火煮至融化4、马蹄粉和清水500克放盘子里混淆,搅拌至马蹄粉与水溶合5、把煮滚的红枣汤倒进马蹄粉水的盘子里,一边倒一边快速顺时针偏向不停搅拌6、把制作好的红枣马蹄粉糊分层倒进糕盘里蒸,一层蒸熟了再放第二层,如此类推7、蒸好的红枣糕放凉后方可切块享用冰糖银耳莲子汤用料:银耳、莲子、红枣、冰糖做法:1、准备好质料。(提前将银耳和莲子红枣提前浸泡好)适量红枣泡好后也要控水。

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将红枣用手撕开,露出果肉。这么做是为了红枣香甜的味道容易出来2、银耳洗净,剪掉反面的黄蒂,撕成小朵。银耳可提前2到3小时泡发。3、莲子洗净,去掉莲心。

用冷水泡10分钟即可4、把之前做好的银耳和莲子红枣放进电饭煲中,并加入适量水。(要没过银耳)5、盖上盖子,按下煮饭键烧开后煮1到1.5小时6、40分钟后,加入适量冰糖。继续盖起煮20分钟左右即可。

7、冰糖放入后,搅拌,待几分钟后,香滑鲜味的养颜汤可以出锅了。也可放入冰箱中冷却后食用。味道会更好。

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